“SEMBLES BENEIT”
Com influeix en el nostre estat psicològic, les coses que pensem sobre nosaltres mateixos i les que ens diem?
Tots tenim converses internes com aquesta: “Avui no estic per parlar amb ningú. Tota aquesta gent em tenen fart.”, o “Sembles beneit. Perquè no has acceptat la invitació? Te la feia de cor i hauries pogut aconseguir...”, o “Noi, has estat fabulós; a casa es quedaran amb la boca oberta...”.
Una
enquesta realitzada per l’Institut de Psicologia de la Universitat
d’Hamburg, ha demostrat que la comunicació negativa amb un mateix va
freqüentment lligada a certs estats psíquics: depressió, inhibició,
irritabilitat. Quan un desfoga el seu empipament davant d’ell mateix,
això contribueix a reduir el malestar. Per tant, la comunicació
negativa amb un mateix, és molt saludable. A més, reforça la
determinació de voler fer quelcom per millorar.
També
la comunicació positiva amb un mateix, probablement té efectes
beneficiosos, ja que eleva el nivell d’autoconfiança = autoestima =
automotivació.
20 agost 2017
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada